FAQ
Einstieg & Teilnahme
- Ich war noch nie bei euch, kann ich einfach vorbeikommen?
- Kann ich als Anfänger/in direkt mit Pilates starten?
- Muss ich mich für jeden Kurs vorher anmelden?
- Was muss ich als neuer Kunde mitbringen?
- Was muss ich bei den Online-Kursen beachten?
- Was muss ich mitbringen?
- Welche Kurse eignen sich für Einsteiger ohne Vorerfahrung?
- Wie vereinbare ich ein Probetraining?
Pilates allgemein
- Brauche ich für Pilates eine besondere Beweglichkeit?
- Gibt es Altersbeschränkungen für die Teilnahme an Pilates-Kursen?
- Gibt es spezielle Pilates-Programme für Büroangestellte gegen Nacken- und Schulterverspannungen?
- Gibt es Unterschiede im Pilates-Training für Männer und Frauen?
- Hilft Pilates auch beim Stressabbau und zur Entspannung?
- Ist Pilates auch für Senioren geeignet?
- Ist Pilates auch während der Menopause sinnvoll?
- Ist Pilates eher Krafttraining oder Entspannungstraining?
- Ist Pilates ein guter Ausgleich zum Krafttraining im Fitnessstudio?
- Ist Pilates sinnvoll zur Vorbeugung von Sportverletzungen (z. B. beim Laufen oder Fußball)?
- Kann ich als Anfänger/in direkt mit Pilates starten?
- Kann ich mit Pilates nach einer Verletzung wieder einsteigen?
- Kann ich Pilates machen, wenn ich wenig Beweglichkeit habe?
- Kann ich Pilates mit anderen Sportarten kombinieren?
- Kann ich Pilates mit Yoga kombinieren, um beweglicher zu werden?
- Kann Pilates auch bei Arthrose helfen?
- Kann Pilates bei Bandscheibenvorfall oder Rückenproblemen helfen?
- Kann Pilates beim Abnehmen oder Straffen helfen?
- Kann Pilates beim Abnehmen unterstützen?
- Kann Pilates beim Muskelaufbau unterstützen?
- Kann Pilates die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern?
- Kann Pilates meine Körperhaltung dauerhaft verbessern?
- Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
- Was ist Pilates und für wen eignet es sich?
- Welche Muskeln werden beim Pilates besonders trainiert?
- Welche positiven Effekte hat regelmäßiges Pilates auf Gelenke und Beweglichkeit?
- Welche Rolle spielt die Atmung beim Pilates?
- Welche Rolle spielt die Körpermitte („Powerhouse“) beim Pilates?
- Welche Vorteile hat Pilates für den Alltag und die Gesundheit?
- Wie kann Pilates Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern?
- Wie lange dauert es, bis ich erste Erfolge im Pilates spüre?
- Wie oft sollte ich Pilates trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
- Wie unterscheidet sich Pilates auf der Matte von Pilates an Geräten?
- Wie unterscheidet sich Pilates von klassischem Krafttraining?
- Wie unterscheidet sich Präventionskurs von regulärem Pilates-Kurs?
- Wie unterscheidet sich Rückbildungsgymnastik von normalem Pilates?
- Wie wirkt Pilates auf den Beckenboden?
Yoga allgemein
- Brauche ich Vorkenntnisse, um an einem Yoga-Kurs teilzunehmen?
- Eignet sich Yoga auch für Einsteiger ohne Erfahrung?
- Gibt es Yoga-Kurse speziell für Schwangere?
- Ist Yoga eine gute Ergänzung zum Pilates-Training?
- Kann ich Pilates mit Yoga kombinieren, um beweglicher zu werden?
- Kann Yoga Rückenschmerzen lindern?
- Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
- Welche positiven Effekte hat Yoga für den Schlaf?
- Wie hilft Yoga bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?
- Wie wirkt Yoga auf Stress und innere Balance?
Gesundheit & Beschwerden
- Hilft Pilates gegen Rückenschmerzen vom langen Sitzen im Büro?
- Hilft Pilates gegen Verspannungen in Nacken und Schultern?
- Kann ich Pilates machen, wenn ich wenig Beweglichkeit habe?
- Muss ich mich für einen Krankenkassen-Kurs vorher per E-Mail oder telefonisch melden?
- Was mache ich bei körperlichen Beschwerden / Einschränkungen?
- Wie unterscheidet sich Präventionskurs von regulärem Pilates-Kurs?
Pilates & Männer
- Ab welchem Alter ist Pilates für Männer sinnvoll?
- Gibt es Pilates-Übungen speziell für den Beckenboden von Männern?
- Gibt es Unterschiede im Pilates-Training für Männer und Frauen?
- Ist Pilates auch für Männer geeignet, die schon länger keinen Sport gemacht haben?
- Ist Pilates auch für Männer geeignet?
- Können Männer mit Pilates ihre Körperhaltung verbessern?
- Verbessert Pilates die Core-Stabilität für Männer beim Sport?
- Welche typischen Fehler machen Männer beim Pilates-Einstieg?
- Welche Vorteile hat Pilates speziell für Männer?
- Wie wirkt sich Pilates auf Stress und mentale Stärke bei Männern aus?
Schwangerschaft & Rückbildung
- Brauche ich eine ärztliche Bestätigung für Rückbildungstraining?
- Gibt es Unterschiede zwischen Rückbildungsgymnastik und Beckenboden-Pilates?
- Kann ich mehrere Präventionskurse pro Jahr besuchen?
- Wann nach der Geburt darf ich mit Rückbildungskursen starten?
- Welche Kurse sind für Schwangere empfehlenswert?
- Welche Übungen sind bei der Rückbildung besonders wichtig?
- Wie unterstützt Pilates die Rückbildung nach der Geburt?
Organisation, Zuschüsse & Studio
- Gibt es eine Studio-Etikette?
- Gibt es Parkplätze in der Nähe des Studios?
- Kann ich den Kursraum auch anmieten?
- Soll ich bei Verhinderung meinen Platz stornieren?
- Was ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V?
- Wie erkenne ich, ob mein Kurs von der Krankenkasse bezuschusst wird?
- Wie melde ich den Zuschuss bei meiner Krankenkasse an?
