Eins-zu-eins mit Carmen – Training, das sich ganz nach dir richtet.

Eins-zu-eins mit Carmen – Training, das sich ganz nach dir richtet.

Im Personal Training gehört die volle Aufmerksamkeit dir allein. Carmen analysiert deine Haltung, deine Bewegungsmuster und deine Ziele – und entwickelt ein Programm, das genau auf dich zugeschnitten ist. Keine Kompromisse, kein Gruppentempo, nur du und 60 Minuten konzentrierte Arbeit an dem, was du wirklich brauchst.

Für wen ist Personal Training sinnvoll?

Für dich, wenn du …

  • konkrete Beschwerden hast (Rücken, Schulter, Hüfte) und gezielt daran arbeiten willst
  • nach einer Verletzung oder OP sicher wieder einsteigen möchtest
  • in Gruppenkursen das Gefühl hast, nicht genug beachtet zu werden
  • schneller Fortschritte machen willst als im Gruppentraining
  • einen festen Termin brauchst, der nur für dich reserviert ist
  • dich auf ein bestimmtes Ziel vorbereiten willst – ob Schmerzfreiheit, Beweglichkeit oder Kraft

Das erwartet dich

Im ersten Termin sprechen wir über deine Ziele, deine körperliche Ausgangslage und eventuelle Einschränkungen. Carmen erstellt daraus ein individuelles Trainingsprogramm, das sich mit jeder Stunde weiterentwickelt.

Eine Session dauert 60 Minuten. Die Übungen werden an dein Niveau angepasst – ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r. Du trainierst mit Pilates-Methoden auf der Matte, ergänzt durch Hilfsmittel wie Rollen, Bänder und Bälle. Jede Bewegung wird korrigiert, jede Haltung genau beobachtet.

Deine Trainerin

Carmen Lucia ist Diplom-Sportwissenschaftlerin mit über 20 Jahren Erfahrung in Pilates und funktionellem Training. Im Personal Training bringt sie ihre gesamte Expertise ein – von der Haltungsanalyse bis zur gezielten Korrektur. Das ist kein Standard-Programm, sondern Arbeit auf Augenhöhe.

Preis & Buchung

Personal Training: 90,– € pro Stunde (60 Min.)
Termine werden individuell vereinbart – per Mail oder Telefon:
info[at]carmenlucia.de · 0152 / 048 70 544

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