Ankommen, atmen, loslassen – Yoga bei Carmen Lucia.

Ankommen, atmen, loslassen – Yoga bei Carmen Lucia.

Yoga bringt deinen Körper und deinen Kopf zur Ruhe – und gibt dir gleichzeitig neue Kraft. Bei uns findest du sowohl ruhige als auch dynamische Yoga-Stile, in kleinen Gruppen und mit persönlicher Anleitung. Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, eine Stunde lang wirklich bei dir zu sein.

Zum Yoga-Kursplan Yoga mit Krankenkassen-Zuschuss

  1. Kurs auswählen – online oder mit unserer Empfehlung

  2. Eine Karte buchen über unseren Kursplan (Eversports)

  3. Kommen und mitmachen – wir kümmern uns um den Rest

Yoga

Das erwartet dich

Wir bieten zwei Yoga-Stile an, die sich wunderbar ergänzen – auch mit unseren Pilates-Kursen.
Yin Yoga – Loslassen und tief entspannen.

Yin Yoga ist ruhig und intensiv zugleich. Du hältst Positionen mehrere Minuten lang und gibst deinem Körper Zeit, Spannung Stück für Stück abzugeben. Tiefe Faszienstrukturen werden erreicht, Blockaden können sich lösen. Deine Atmung führt dich – das Ergebnis ist echte Tiefenentspannung, besserer Schlaf und mehr Beweglichkeit.
Power Vinyasa Flow – Dynamisch, kräftigend, herausfordernd.

Fließende Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung. Power Vinyasa stärkt deine Rumpfmuskulatur, verbessert deine Haltung und fordert dich körperlich und geistig heraus. Gleichzeitig hat jede Stunde meditative Momente. Für alle, die sich gerne bewegen und danach spüren wollen, was sie getan haben.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für dich, wenn du …

  • Stress abbauen und wieder besser schlafen willst
  • Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken lösen möchtest
  • etwas suchst, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht
  • eine Ergänzung zu deinem Pilates-Training willst
  • Einsteiger:in bist – oder schon Erfahrung mitbringst

Krankenkassenzuschuss

Unser Yoga-Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet: Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir bis zu 80% der Kursgebühr – bis zu zweimal im Jahr. Mehr dazu auf unserer Seite Präventionskurse.

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