Yoga
Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig kräftigende Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht.
Yin Yoga
Tiefenentspannt durch intensives Dehnen
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil und ist das perfekte Training für tiefe Entspannung, eine optimierte Gesundheit und erholsamen Schlaf. Die Yin Positionen werden mehrere Minuten gehalten und erlauben deinem Körper Stück für Stück Spannung abzugeben. So können körperliche und energetische Blockaden gelöst werden. So erreichst du auch tiefe fasziale Strukturen, die sich regenerieren können und flexibler werden.
Langsame Bewegungen begleitet von deiner gleichmäßigen und achtsamen Atmung ergeben eine Praxis, die dich zur Ruhe bringt und deine Fähigkeit zum Loslassen fördert. Hinzu kommen Einflüsse aus der TCM oder Yogaphilosophie, die dir wertvolle Impulse für deine Training auf der Matte begleitet.
Power Vinyasa Flow Yoga
Power Vinyasa Flow Yoga ist ein junger, dynamischer, westlich geprägter Yoga-Stil. Wie alle anderen Yoga-Stile, hat auch diese Praxis ihre Wurzeln in Indien. Power Vinyasa Flow Yoga ist körperlich und geistig herausfordernd, gleichzeitig auch entspannend und meditativ. Dieser Yoga-Stil ist für alle geeignet, die offen für körperliche und geistige Herausforderungen sind.
Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie intensiven Dehnübungen, die die Wirbelsäule gleichermaßen in alle Richtungen flexibilisieren, beugst Du vielen Zivilisationskrankheiten vor. Nur mit einer gut austrainierten Rumpfmuskulatur und -flexibilität kann man drohenden Bandscheibenvorfällen, Rheuma und Rückenschmerzen Einhalt gebieten. Außerdem verbesserst Du durch das Training Deine Körperhaltung und Balance, Haltungsdefizite werden korrigiert.
Unsere Yogakurse sind für alle geeignet die, mit oder ohne Erfahrung, zum unsere Klassen kommen.
Yoga ist außerdem eine wunderbare Ergänzung für die Pilates Praxis und für unsere ganzheitliches Training.
Bei uns kannst du dich in jede Stunde buchen und dein Training so gestalten, wie du möchtest – sogar mehrmals die Woche.
Hier ist der Ablauf Schritt für Schritt für dich:
- Zuerst im Kursplan registrieren
- ein beliebiges Produkt kaufen (3er-5er-10-Karte oder Präventionskurs)
- und die Stunde buchen
Hier unten kannst du sofort in Kursplan registrieren und bei uns starten!