Carmen Lucia Sosniski

Meine Motivation

Ich möchte, dass du nach dem Training anders aus der Tür gehst, als du reingekommen bist. Aufrechter. Entspannter. Mit dem Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben — nicht weil es jemand von dir verlangt, sondern weil es sich richtig anfühlt.

Genau dafür habe ich vor über 20 Jahren dieses Studio gegründet. Nicht für Höchstleistung, nicht für Trends — sondern für Menschen, die ihren Körper besser verstehen und langfristig gesund bleiben wollen.

Von der Bühne in Brasilien nach Köln

Bewegung war für mich nie ein Hobby — sie war immer mein Leben. In Brasilien habe ich eine klassische Tanzausbildung gemacht und über 20 Jahre auf der Bühne gestanden. Parallel dazu habe ich Sportwissenschaft studiert, mit 16 als Schwimmtrainerin angefangen und für meine Stadt und Universität Volleyball gespielt.

Als ich nach Deutschland kam, suchte ich nach einer Trainingsform, die all das verbindet, was mich geprägt hat: Präzision aus dem Tanz, Körperbewusstsein aus dem Schwimmen, Ausdauer aus dem Leistungssport. Im Pilates habe ich genau das gefunden.

Hier in Köln habe ich meine Ausbildung zur zertifizierten Pilates-Trainerin abgeschlossen und mein Wissen in Anatomie, Physiologie und Training für verschiedene Altersgruppen vertieft. 2004 habe ich dann mein eigenes Studio eröffnet — erst einen Standort, inzwischen zwei.

Genau hinschauen. Präzise korrigieren.

Was ich aus dem Tanz und dem Schwimmen mitgenommen habe: Ein Auge für Bewegung. Ich sehe, wenn eine Übung nicht richtig sitzt — und ich korrigiere. Nicht um zu kritisieren, sondern weil ein paar Zentimeter Unterschied in der Haltung darüber entscheiden, ob das Training wirkt oder verpufft.

Viele meiner Teilnehmerinnen sagen, dass sie den Unterschied schon nach wenigen Stunden spüren. Weniger Rückenschmerzen, bessere Haltung, ein neues Gefühl für den eigenen Körper. Das bestätigt mir jedes Mal, warum Genauigkeit so wichtig ist.

Ein Team, das zusammenpasst

Als Studioleitung liegt mir nicht nur das Training am Herzen, sondern auch mein Team. Ich bilde unsere Trainerinnen und Trainer persönlich ein, gebe fachliches Feedback und achte darauf, dass in jeder Stunde der gleiche Anspruch gilt: aufmerksam, präzise, persönlich.
Du wirst bei uns nie das Gefühl haben, nur eine Nummer zu sein — egal, bei wem du trainierst.