Pilates

Du suchst eine Aktivität, die schon bei einem Training pro Woche einen spürbaren Unterschied macht? Dann ist unser Pilates-Training die ideale Wahl.

Durch gezieltes Ganzkörpertraining wird Deine Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Atmung Stück für Stück verbessert und geschult. Den Unterschied wirst Du schnell im Alltag merken.

Vor allem Rücken- und Nackenprobleme verschwinden bei unseren Kurs-Teilnehmerinnen und -Teilnehmern oft bereits nach wenigen Trainingseinheiten.

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Unsere Philopsophie

Für uns steht vor allem eines im Vordergrund: Du sollst Dich beim Training bei uns wohlfühlen. Unsere Trainerinnen und Trainer sind sehr gut ausgebildet. Unsere Gruppen klein und persönlich. Bei uns läufst Du nicht nur mit, sondern wirst individuell betreut und beraten.

Für uns ist es wichtig, dass du die Übungen korrekt ausführst. Deshalb begleiten wir Dich in unseren Pilates-Kursen mit vielen Tipps und Korrekturen oder individuellen Übungsanpassungen.

Unser Pilates-Training ist besonders geeignet für alle, die nicht nur Sport machen möchten, sondern auch etwas für ihre allgemeine Gesundheit und ihr Körpergefühl tun möchten. Deshalb beraten wir Dich auch gerne zu allen Gesundheitsfragen, die über das Pilates-Training hinausgehen.

Wichtig: Ein großer Schwerpunkt bei uns liegt auf dem Rücken und den Schultern. Wir trainieren auf bequemen Matten und nutzen kleine Trainingshilfen (Soft-Pilatesbälle, Therabänder, Pilates-Ringe, Pilates-Rollen), um die Übungen zu intensivieren.

Durch unser Pilates-Training kannst Du... 

• Rückenbeschwerden vorbeugen
• Ihre Atmung bewusst einsetzen 
• beweglicher werden 
• leichter entspannen 
• eine aufrechte Haltung genießen 
• Ihre Lebensfreude steigern 
• Ihre Konzentration und Koordination verbessern 
• die Proportionen Ihres Körpers positiv verändern 
• Ihre Lendenwirbelsäule stabilisieren 
• die Schultern entspannen 
• verkürzte Muskulatur dehnen 

Was ist Pilates?
Was erwartet dich mit einem Pilates Training?