Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht

Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert und geschult. Der Übungseffekt wird sich auf Ihr Alltagserleben übertragen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken und Sie können Ihre Ausstrahlung schon bald verbessern.

Durch Pilates-Training können Sie

Rückenbeschwerden vorbeugen
Ihre Atmung bewusst einsetzen
beweglicher werden
leichter entspannen
eine aufrechte Haltung genießen
Ihre Lebensfreude steigern
Ihre Konzentration und Koordination verbessern
die Proportionen Ihres Körpers positiv verändern
Ihre Lendenwirbelsäule stabilisieren
die Schultern entspannen
verkürzte Muskulatur dehnen

Was ist Pilates?
Was erwartet dich mit einem Pilates Training?