Team

Carmen Sosniski

Studio Leitung

Die Leidenschaft zum Tanz ist seit meiner Kindheit immer mehr in meinem Herzen gewachsen. Geboren und aufgewachsen bin ich in Brasilien. Dort habe ich eine Ausbildung im klassischen Ballett und ein Studium zur Diplom Sportwissenschaftlerin absolviert. In Deutschland kam dann eine Zusatzausbildung als Zertifizierte Pilates Trainerin.

In allen meinen Kursen versuche ich, meinen Teilnehmer/innen möglichst viel von meiner Begeisterung für Bewegung mitzugeben.

Heike Hellmann

Yin Yoga Trainerin

Der Focus in meinem Unterricht liegt im Erlangen von Ruhe, Kraft, Freude und Leichtigkeit. Die Übungen beinhalten Elemente des Thai Yoga (thai: Rue-Si-Datton) und des Yin Yoga.

Die Liebe zum Yoga entwickelte sich bei mir nach vielen Reisen durch Asien. Ich studierte diese alte Körperarbeit mehrere Jahre im ITM Institut in Chiang Mai bei Meister Chongkol Setthakorn. Diese Ausbildung beinhaltet die Lehren von Dr. Jivaka Kumar Bhaccha (Arzt von Buddha). Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich mit Freude und Inspiration.

Laura Prado

Pilates und Vinyasa Yoga Trainerin

Bewegung ist mir wichtig. Ich genieße, den Körper zu entdecken und in Bewegung zu bringen. Unser Körper ist das Vehikel des Lebens, deswegen braucht er Bewegung, Liebe und regelmäßige Aktivitäten, um gesund und geistig fit zu bleiben.

In Venezuela habe ich Sprache studiert (Übersetzerin von Beruf), Capoeira und Ashtanga Yoga gemacht, und kam nach Deutschland im Jahr 2017. Hier habe ich Pilates entdeckt und war sofortig verliebt. Ich mache gerade eine Pilates Ausbildung und in Venezuela habe ich verschiedene Yoga-Fortbildungen absolviert (Reise durch die Chakren, Bhakti Yoga, Meditation).

"Höre deinen Körper zu...”, “Macht, was du kannst...", "Spaß zu haben..." und "Genieße die Bewegung", sind die Begriffe meinen Unterricht. Ich freue mich, wenn du mitmachen kannst. Ich lade dich ein, Zeit für dich zu genießen, wie der Dalai Lama sagte "Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst".

Elke Bludau

zertifizierte Pilates- Trainerin, Diplom in Sportwissenschaft, Ausbildung in Tanz, Gesang, Schauspiel

Nach 15 Jahren als professionelle Bühnentänzerin und Choreografin (Tanztheater, Moderner Tanz, Fernsehballett, Musicals, Shows) arbeite ich nun als Schauspielerin und Sprecherin.

Während meiner Tanzausbildung in Amsterdam Anfang der 80-Jahre lernte ich dort das erste Mal Pilates-Training kennen.

Nach einer Verletzung Anfang 2000 half mir das Pilates-Training und ich fing seit 2001 an, Pilates-Training selbst zu unterrichten.

Da ich vom Tanz und Gesang komme, lege ich viel Wert auf die Atmung im Pilates, die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie die genaue Ausrichtung des Körpers. Den Körper zu erforschen, fasziniert mich. Ich beschäftige mich mit unterschiedlichen Körpertechniken wie Feldenkrais, Embodiment, Somatisches Training, Laban-Bartenieff und baue diese gern in mein Training ein.

Annika Spanknebel

Vinyasa Yoga Trainerin

Meine Stunden sind liebevoll und wohlwollend gestaltet. Meine Intention ist es immer wieder ins Spüren des eigenen Körpers und darüber in Kontakt mit sich selbst zu kommen, was im hektischen Alltag zu häufig verloren geht. Du entscheidest darüber, was dein Körper braucht und wenn du im Kontakt mit ihm bist, ist es viel leichter zu hören was er dir sagt.

Neben dem Yoga bin ich ganzheitliche Ernährungsberaterin und- therapeutin. Was bedeutet denn hier ganzheitlich? Ich schaue mit dem Anliegen, mit dem du zu mir kommst, nicht nur isoliert dieses „Problem“ an, sondern bedenke alles was du mitbringst. Dementsprechend behandle ich eine Fructoseintoleranz beispielsweise nicht ausschließlich durch das Weglassen fructosehaltiger Lebensmittel, sondern wir schauen uns an, was in deinem Darm los ist, dass dein Körper Fruktose nicht verstoffwechseln kann. Häufig liegt das Problem hier nämlich beim Zustand der Darmschleimhaut.

Lerne mich gerne, in einer Yogastunde kennen und dann können wir besprechen, ob für dich ein Termin bei mir sinnvoll wäre oder ruf mich einfach an. Das Studio von Carmen, bietet sogar die Möglichkeit eine Beratung direkt vor Ort durchzuführen.

Jonas Ostendorf

Vinyasa Yoga Trainer

Yoga bin ich im Jahr 2016 das erste Mal begegnet. Ich war sofort fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Geist, welche das Üben in mir auslöste. Seitdem verfolge ich kontinuierlich den Weg Asana, Pranayama und Meditation in mein Leben zu integrieren.

Meine Klassen orientieren sich an dem Wissen aus meiner 200 Stunden Vinyasa-Flow Ausbildung, die ich 2021 in Köln absolviert habe. Sich zu bewegen, sich zu spüren, sich zu erleben und unentdecktes an die Oberfläche zu bringen, sind Qualitäten, welche ich vermitteln möchte. Bewegungstherapie trifft bei mir auf die alten Lehren des Yoga, denn die Integration von bereits vorhandenem Wissen in unsere heutige Welt ist mein Anspruch an eine gelungene Yogaklasse.

Um den Körper besser in seiner Ganzheit erfahrbar zu machen, ergänze ich meine Klassen außerdem gerne durch Elemente des Movement-Trainings. Hier steht der funktionelle Aspekt des Körpers im Vordergrund.

Lebensfreude, Kraft und Energie aber auch das Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Freiheit, die ich selbst durch Yoga immer wieder erfahre – all das möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben.

Marcela Herrera

Rückbildung Trainerin mit Pilates Ausbildung im Hintergrund, aus Kolumbien

Ich habe mehr als 8 Jahre Erfahrung in Pilates Training , dazu mein eigenes Erholungserlebnis nach zwei Schwangerschaften. Außerdem habe ich Fortbildungen für die Schwangerschaft, Rückbildung und den Beckenboden nach Gunda Mervelskemper besucht. Auch an der Fortbildung "Postnatales Training" von Verena Wiechers im Dezember 2018 und Januar 2019 teilgenommen. 

Tatiana Vieira

Pilates, Rückbildung, Hatha- und Yin Yoga und Qi-Gong Trainerin, aus Brasilien

Mein Weg für körperliche Aktivität begann im Jahr 2015 mit Kampfkunst (Kung Fu Choy Lee Fut Stil). Da ich schon immer Interesse an guter Form hatte und seit 2002 Designerin bin.

Um mein Wissen zu erweitern, zog ich nach China, wo ich Kung Fu Shaolin Stil, Tai-Chi und Qi-Gong erlernte.

Nach meiner Rückkehr nach Deutschland kombiniere ich mein Wissen aus China mit praktischer Yoga-Anwendung. Im Jahr 2021 habe ich meine dreijährige Yogalehrerausbildung abgeschlossen, mit Schwerpunkten auf Hatha- und Yin-Yoga, Yoga für Schwangere und Kinderyoga.

Im Jahr 2022 erhielt ich das Zertifikat als Kung-Fu-Trainerin von den Meistern Poon Sing Yay Sanches und Gio Antonietta. Im Jahr 2023 habe ich mich auch in Yogatherapie, Meditationstechniken und chinesischer Medizin zertifiziert. Zusätzlich werde ich in diesem Jahr meine Pilates-Ausbildung abschließen.

Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, die persönliche Begegnung mit sich selbst zu betonen und psychosomatische Probleme durch Körperhaltungen aufzulösen. Mein Ziel ist es, meinen Schülern ein höheres Bewusstsein und Wohlbefinden zu vermitteln.