Team

Carmen Sosniski

Studio Leitung

Die Leidenschaft zum Tanz ist seit meiner Kindheit immer mehr in meinem Herzen gewachsen. Geboren und aufgewachsen bin ich in Brasilien. Dort habe ich eine Ausbildung im klassischen Ballett und ein Studium zur Diplom Sportwissenschaftlerin absolviert. In Deutschland kam dann eine Zusatzausbildung als Zertifizierte Pilates Trainerin.

In allen meinen Kursen versuche ich, meinen Teilnehmer/innen möglichst viel von meiner Begeisterung für Bewegung mitzugeben.

Heike Hellmann

Yin Yoga Trainerin

Der Focus in meinem Unterricht liegt im Erlangen von Ruhe, Kraft, Freude und Leichtigkeit. Die Übungen beinhalten Elemente des Thai Yoga (thai: Rue-Si-Datton) und des Yin Yoga.

Die Liebe zum Yoga entwickelte sich bei mir nach vielen Reisen durch Asien. Ich studierte diese alte Körperarbeit mehrere Jahre im ITM Institut in Chiang Mai bei Meister Chongkol Setthakorn. Diese Ausbildung beinhaltet die Lehren von Dr. Jivaka Kumar Bhaccha (Arzt von Buddha). Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich mit Freude und Inspiration.

Britta Hertwig 

Pilates- und Yoga-Trainerin

Ich unterrichte Pilates und Yoga mit Fokus auf präziser, bewusster und achtsamer Bewegung. Pilates begleitet mich seit meiner Jugend als Methode, meinen Körper gesund und stabil zu halten. Mit der Zeit habe ich entdeckt, wie sehr Atem, Präsenz und Klarheit diese Praxis auch mental tragen können.

2022 bin ich dann tiefer ins Yoga eingestiegen und habe Einflüsse aus Vinyasa und Ashtanga in meine eigene Praxis integriert – die Leichtigkeit des Flows, die Struktur der Methode und die Verbindung von Atmung und Kontrolle. Genau diese Mischung prägt heute meinen Unterricht: ruhig, klar, körperbewusst und immer mit Raum für das eigene Erleben.

2025 habe ich schließlich meinen Weg als Trainerin begonnen und freue mich, meine Erfahrung, Begeisterung und mein Verständnis von Bewegung weiterzugeben – sowohl auf der Matte als auch darüber hinaus.
 

Annika Spanknebel

Vinyasa Yoga Trainerin

Meine Stunden sind liebevoll und wohlwollend gestaltet. Meine Intention ist es immer wieder ins Spüren des eigenen Körpers und darüber in Kontakt mit sich selbst zu kommen, was im hektischen Alltag zu häufig verloren geht. Du entscheidest darüber, was dein Körper braucht und wenn du im Kontakt mit ihm bist, ist es viel leichter zu hören was er dir sagt.

Neben dem Yoga bin ich ganzheitliche Ernährungsberaterin und- therapeutin. Was bedeutet denn hier ganzheitlich? Ich schaue mit dem Anliegen, mit dem du zu mir kommst, nicht nur isoliert dieses „Problem“ an, sondern bedenke alles was du mitbringst. Dementsprechend behandle ich eine Fructoseintoleranz beispielsweise nicht ausschließlich durch das Weglassen fructosehaltiger Lebensmittel, sondern wir schauen uns an, was in deinem Darm los ist, dass dein Körper Fruktose nicht verstoffwechseln kann. Häufig liegt das Problem hier nämlich beim Zustand der Darmschleimhaut.

Lerne mich gerne, in einer Yogastunde kennen und dann können wir besprechen, ob für dich ein Termin bei mir sinnvoll wäre oder ruf mich einfach an. Das Studio von Carmen, bietet sogar die Möglichkeit eine Beratung direkt vor Ort durchzuführen.

Marcela Herrera

Rückbildung Trainerin mit Pilates Ausbildung im Hintergrund, aus Kolumbien

Ich habe mehr als 8 Jahre Erfahrung in Pilates Training , dazu mein eigenes Erholungserlebnis nach zwei Schwangerschaften. Außerdem habe ich Fortbildungen für die Schwangerschaft, Rückbildung und den Beckenboden nach Gunda Mervelskemper besucht. Auch an der Fortbildung "Postnatales Training" von Verena Wiechers im Dezember 2018 und Januar 2019 teilgenommen. 

Raquel Alba Arcas

Zertifizierte Hatha Yoga Trainerin und Entspannungstherapeutin

Hinweg vom Alltag und näher zu dir selbst. In meinen Yogastunden steht die Verbindung zum Körper und Geist im Vordergrund. Gemeinsam wollen wir neuen Herausforderungen begegnen, weshalb du bei mir eine Kombination aus Kraft und Entspannung erfährst. Um all dies mit dir zu erreichen, kombiniere ich in meinen Stunden Elemente aus dem Vinyasa und Hatha Yoga, dem sich Einflüsse des Ashtanga zur Kräftigung beigesellen.

Regina Zdebel

Zertifizierte Personal Trainerin (DSHS) und BASI Pilates Trainerin

Ich bin als freiberufliche Beraterin, Coach und Trainerin tätig, eine Tätigkeit, die sehr viel Schreibtischarbeit beinhaltet. Bewegung und das damit verbundene Körpergefühl war mir aber immer wichtig. Ungefähr vor 10 Jahren lernte ich das Pilates -Training kennen und praktiziere es seitdem.

Nach einigen Wochenendkursen zu den Themen „Sport“ und „Ernährung“ absolvierte ich 2021 ein Weiterbildungsstudium zur zertifizierten „Personal Trainerin“ an der Sporthochschule Köln, seit März 2023 bin ich zertifizierte „BASI Pilates Trainerin für Matte und Equipement“.

Leonel Pacheco

Yoga- und Pilates-Trainer

Leonel wuchs in einer Familie auf, in der Yoga eine tief verwurzelte Tradition war. Schon früh entdeckte er seine Leidenschaft für Bewegung und vertiefte sich in verschiedene Disziplinen wie Yoga, Pilates, Kampfsport und Capoeira. Diese Begeisterung entwickelte sich mit der Zeit zu seiner wahren Berufung.

Mit über zehn Jahren Unterrichtserfahrung in Yoga und Pilates versteht es Leonel, seine Liebe zur körperlichen und geistigen Balance an seine Kursteilnehmer weiterzugeben. Seine Stunden verbinden Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu einer harmonischen Einheit, die er mit Fachwissen, Hingabe und viel Feingefühl vermittelt.

Charlotte Euskirchen

Zertifizierte Polestar Pilates Trainerin für Matte und Kleingeräte

Mein eigenes Körperwohl ist mir wichtig und ich freue mich sehr, wenn ich ein Training anbieten kann, was auch für dich zu mehr Körperbewusstsein und Wohlgefühl beitragen kann. Ich praktiziere Pilates seit 10 Jahren und bin überzeugt von der Nachhaltigkeit dieser ganzheitlichen Methode, den Körper wahrzunehmen und herauszufordern. 

Seit 2025 bin ich zertifizierte Polestar Pilates Trainerin und nehme dich gerne mit auf die Matte. Meine Ausbildung beinhaltete sowohl Mattentraining als auch alle anderen Pilates Kleingeräte, mit denen ein allumfassendes Training für alle Altersklassen und Fitnesslevels möglich ist.

Kathrin Jäkel 

Kathrin Jäkel - Yoga Trainerin

Namaste! Schön, dass Du da bist! Ich bin Kathi, seit 2023 praktizierende Yoga-Lehrerin in Köln und seit vielen Jahren Yoga-begeistert. Ich bin insbesondere durch einen mehrjährigen Auslandsaufenthalt in Belgien mit vielen tollen Yoga-Lehrenden und Yogastilen in Kontakt gekommen, die mich bis heute inspirieren und beeinflussen.

Darüber hinaus hege ich Leidenschaften für Philosophie, Tanz und Sprache(n) - die Dir bestimmt in der ein oder anderen Stunde mit mir begegnen. Mein Schwerpunkt liegt auf Hatha, Vinyasa und Aerial-Yoga. Dabei arbeite ich gerne mit meditativen Elementen, der Vorstellungskraft und verschiedenen Atemtechniken (Pranayama). Hin und wieder kommen zur Entspannung auch Klangschalen zum Einsatz. 

So unterstütze ich Dich: 

Alignment: Ich leite Dich mit präzisen Beschreibungen zum Aufbau und zur Ausrichtung der Asanas sowie mit gezielten Assists/Impulsen durch deinen Yoga-Flow

Körpergefühl: Ich unterstütze Dich mit Atem- und Bewusstseinsübungen bei der Verbindung von Körper und Geist und dabei, deinen Körper zu spüren
Balance ist mir ein Herzensanliegen: Ich biete dir einen sicheren Raum für Ruhe und Lebendigkeit, Leichtigkeit und Kraft.

Ich freu mich auf Dich.
 

Monika König

Yogalehrerin 500h, Achtsamkeitstrainerin, Kinderyogalehrerin, Kursleiterin Yoga Nidra

Ich bin Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mutter und begleite Menschen mit ganzem Herzen auf dem Weg zu mehr Ruhe, Verbundenheit und innerer Balance. Seit über 16 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens, eine Kraftquelle, die mich trägt, stärkt und immer wieder in den Moment zurückholt. 

Auch meine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin hat mich darin bestärkt, dem Leben mit liebevoller Präsenz zu begegnen – wach, offen und wertfrei. In meinen Kursen für Kinder und Erwachsene schaffe ich Räume, in denen Körper, Atem und Geist zur Ruhe finden dürfen. 

Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst wieder zu spüren, achtsam, klar und mit Vertrauen ins eigene Sein.