Rückentraining

Wirbelsäulengymnastik

Keine Rückenschmerzen mehr! Ziel diese Kurse ist es, Verspannungen zu lösen und eine gute Kondition zu erreichen. Rücken Training besteht aus gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Mobilisationsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur. Haltungsschäden werden somit vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt.

Es werden rückengerechte Übungen mit viel Energie und abwechslungsreichen Programm für den Alltag geboten.