Wirbelsäulengymnastik

Keine Rückenschmerzen mehr! Ziel dieses Kurse ist es, Verspannungen zu lösen und eine gute Kondition zu erreichen. Wirbelsäulengymnastik besteht aus gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Mobilisationsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur. Haltungsschäden werden somit vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt.

Es werden rückengerechte Übungen mit viel Energie und abwechslungsreichem Programm für den Alltag geboten.