Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert und geschult. Der Übungseffekt wird sich auf Ihr Alltagserleben übertragen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken und Sie können Ihre Ausstrahlung schon bald verbessern.

Durch Pilates-Training können Sie

• Rückenbeschwerden vorbeugen
• Ihre Atmung bewusst einsetzen
• beweglicher werden
• leichter entspannen
• eine aufrechte Haltung genießen
• Ihre Lebensfreude steigern
• Ihre Konzentration und Koordination verbessern
• die Proportionen Ihres Körpers positiv verändern
• Ihre Lendenwirbelsäule stabilisieren
• die Schultern entspannen
• verkürzte Muskulatur dehnen