Pilates Best Age (für alle über 60 Jahre)

In diesem Kurs lernen Sie die wesentlichen PILATES - Grundlagen kennen. 7 physiologische und funktionelle Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Entspannung, Schultergürtelorganisation, Bewegungslänge und –weite, Gelenkartikulation und Gewichtsverlagerung) bieten die Grundlage für dieses effektive und effiziente Körpertraining. Es ist besonders geeignet für Menschen im besten Alter - ab 60 Jahren - und trainiert Flexibilität  und Kräftigung. Gehen Sie gemeinsam mit anderen „Best Agern“ und Pilates durch diese besondere Lebensphase und erfahren Sie dabei mehr Freude und Leichtigkeit.